Et pusterom for kropp og sjel!

Velkommen til Mindfulnessyoga på Innbyggertorget 3.etg, onsdager kl 18.30 - 19.45 i Heggedal, og på Drammensbadet.

Mulighet for dropp in timer i Heggedal, send meg en sms!

Forbehold om endring av datoer. 

TA GJERNE MED TEPPE  TIL Å HA OPPÅ MATTEN, PGA HYGENISKE HENSYN !

Bindende påmelding til: monawallinsolvik@gmail.com.

 Generelt om påmelding:

 Gjelder alle treninger: Skriftlig bindende påmelding innen 1 uke før start til monawallinsolvik@gmail.com

 Alle påmeldinger er bindene.

Avgiften refunderes dersom det foreligger sykemelding.

 Det blir sendt faktura på kursavgifter/treningsavgifter.

 Jeg tar forbehold om endring av dato og steder!

Medisinsk yoga for stress og utbrenthet

Core Stretch, lett styrketrening og uttøyinger

Velkomen til å delta på lett stryketrening og uttøying av stive muskler.

Vi trener til musikk og har hovedfokus på kjernemusklaturen vår.

Gode uttøyingsøvelser for å strekke ut stive og støle muskler.

En uhøytidlig treningsform, med humor og glede. Fokus er at vi skal ha det morsomt samtidig som vi bruker kroppen.

Timen blir avsluttet med en deilig avspenning!

Passer for alle som vil/har lyst, til å komme igang med en enkel trening!

Finn indre ro i myke bevegelser!

Medisinsk qigong fra Biyun Metoden, vinter 2019

Sted: 

Jeg kan komme til seniorsentre og holde seniorqigong 1 dag pr uke. Ta kontakt!

Peace Power qigong for ungdom og Videregående kurs; Dong gong blir satt opp senere.

Bindende påmelding til: monawallinsolvik@gmail.com. 

Velkommen til et pusterom i hverdagen for kropp og sjel!

 Generelt om påmelding:

Gjelder alle treninger: Skriftlig bindende påmelding innen 1 uke før start til monawallinsolvik@gmail.com

 Alle påmeldinger er bindene. Avgiften refunderes dersom det foreligger sykemelding.

 Det blir sendt faktura på kursavgifter/treningsavgifter. Dersom du trenger å dele opp betalingen, blir vi enige om det.

 Jeg tar forbehold om endring av dato og steder!

Ønsker du at jeg skal komme å holde qi gongkurs der du bor, så bare ta kontakt!

Vil du bli mer deg SELV?

Iliana akademiets SELVutviklingskurs i Heggedal i Asker!

Vi KAN SELVutvikling!

Kurs I Meditasjon og kreativ selvutvikling, Kurs II Relasjoner og frihet, og kurs III Tanke og affirmasjon helgekurs. Hvis du melder deg på alle de tre førse kursene får du dette til redusert pris, som du kan fordele innbetalingene på.

Generelt om påmelding:

Gjelder alle Iliana kurs: Skriftlig bindende påmelding innen 1 uke før start, til kontor@iliana.no, www.iliana.no

Alle påmeldinger er bindene. Avgiften refunderes dersom det foreligger sykemelding.

Tidsfrist for påmelding til aktiviteter i Frankrike: 4 uker før reisen, (pga reservering av hotell ol). Det blir sendt faktura på kursavgifter/treningsavgifter. Dersom du trenger å dele opp betalingen, blir vi enige om det. 

Jeg tar forbehold om endring av dato og steder!

Med vennlig hilsen

Mona Wallin Solvik