Velkommen

Velkommen til mine hjemmesider.

Jeg ønsker å bidra til å hjelpe mine medmennesker til å få en bedre hverdag. 

Les igjennom hva jeg tilbyr, og se om det er noe som kan vekke din interesse.

MEDIYOGA treninger 

Medisinsk Yoga treninger Hovedgården ungdomsskole i Heggedal:  Vinter og vår 2017: Hver onsdag fra 8.februar 2017, Voksene: kl. 18.00 - 19.00                                       

Fra høsten 2017 vil jeg utvide tilbudet til bl a:

Medisinsk yogaprogram for Stress og utbrenthet, Medisinsk yoga for ungdom, Medisinsk yoga for seniorer. Medisinsk Yoga for å balansere hormoner for kvinner. Medisinsk for flow og chakrasystemet.

Passer for deg som ønsker rolige enkle yogaøvelser som kan gjøres sittende på stol, liggende og stående. Lære deg å puste dypt og øke tilstedeværelsen og konsentrasjon.

Medisinsk Yoga for flow og chakrasystemet er for personer som liker mer aktiv yoga!

Alle som kan puste, kan bli med på MEDIYOGA !

 

Kurs i Medisinsk qigong fra Biyun Metoden:

Enkle stående øvelser som roer ned sinnet, og stimulerer alle ledd, energibanene i kroppen og indre organer; Trinn 1 Jichu gong, trinn 2 Dong gong, Peace Power qigong for ungdom/unge vokse, Senior qigong.

 

SELVutviklingskurs fra ILIANA akademiet:

Bli mer deg SELV, med dybde og humor !

Kontrollere tankespinnet ditt, stresse ned. Øke bevisstheten om deg selv. Ta valg som er riktig for deg. Få bedre relasjoner til mennesker rundt deg. Metoder for avspenning 

Styrke din SELVfølelse og selvtillit. Bli ansvarlig og sjefen for ditt eget liv. Mange former for meditasjon. Tilstedeværelse. 

Det er noe av det du lærer på disse kusene! Praktiske verktøy som du kan bruke i hverdagen

1 uke på den Franske Riviera med medisinsk yoga og medisinsk qigong.

Vi koser oss og slapper av i en hel uke i Le Lavandou, med god mat og drikke, yoga og qigong, rundturer, mye glede og latter, 

Les mer på egne sider.

Coaching:

Føler du at du står litt fastlåst i enkelte situasjoner? Da kan du bestille time for coaching.

Klassisk massasje:

Jeg gir også klassisk massasje, hvor vi jobber dypt i muskelatur, bindevev, sener mm.

Eller kanskje ønsker du en avslappende healingmassasje, så får du det også.

Jeg håper du vil finne noe av interesse her!

Beskrivelse

Beskrivelse

Hjertelig hilsen fra

Mona Wallin Solvik